Цей курс — ідеальний баланс між активним повсякденним життям і танцювальними тренуваннями. Stretching допомагає цілеспрямовано розслабити тіло, зняти напругу, покращити гнучкість і розвинути більшу свободу рухів.

Тепер у нас проходять заняття у різних форматах, які поєднують розтяжку з іншими напрямками роботи з тілом. Завдяки цьому можна не лише покращити гнучкість, а й зміцнити м’язи, розвинути мобільність суглобів, покращити поставу та краще відчувати власне тіло.

Доступні формати:
Stretching
Класична розтяжка з акцентом на гнучкість, розслаблення та збільшення амплітуди рухів.
Stretching + Pilates
Поєднання розтяжки з вправами Pilates для зміцнення м’язів, стабілізації корпусу, покращення постави та контролю тіла.
Stretching + Mobility
Робота над гнучкістю та рухливістю суглобів, яка допомагає зробити рухи більш вільними, контрольованими та комфортними.

Для кого цей курс?
Для дорослих (18+), які хочуть покращити гнучкість і рухливість, зміцнити тіло, зняти напругу після робочого дня або доповнити свої танцювальні тренування — незалежно від рівня підготовки.

Що на вас чекає:
Цільова розтяжка, вправи на мобільність, зміцнення м’язів, робота зі спиною, стегнами та ногами, дихальні вправи й усвідомлена робота з тілом — з акцентом на здоровий рух, комфорт і поступовий прогрес.